Лена миро я тебя похудею скачать бесплатно pdf

Dating > Лена миро я тебя похудею скачать бесплатно pdf

Download links: → Лена миро я тебя похудею скачать бесплатно pdf → Лена миро я тебя похудею скачать бесплатно pdf

Название: Я тебя похудею Год выпуска: 2013 Издательство: Эксмо Автор: Лена Миро Язык: Русский Страниц: 276 Качество: Хорошее Формат: PDF Размер: 21 Мб Скачать Я тебя похудею:. На нашем сайте о книгах lifeinbooks. Продукты питания оставляют желать лучшего, а бешенный ритм жизни не позволяет нормально питаться.

Однако все слышали, что это полезно, но никто почему-то не делает. Чтобы читать онлайн книгу «Я тебя похудею» перейдите по указанной ссылке. Жиры лучше всего получать из рыбы, орехов, растительного масла. Мотивационный пинок и заряд хорошего настроения гарантирован. Я после родов так расплылась! Лена Миро даст тот самый толчок, который поможет людям с лишним весом осознать, что пришло время начать бороться с ненавистными килограммами.

Все знают, никто не делает. Достоинством книги является то, что Лена Миро описывает те упражнения, которые можно делать дома, и те, которые выполняются в спортзале. У меня, как и у большинства из вас, был в жизни момент, когда не хотелось ничего.

Я тебя похудею - От «зачатия» в виде идеи, что дальше жить в таком качестве тела нельзя. Следуйте за мной, держитесь рядом, и вы обязательно похудеете!

Я не поклонница домашнего фитнеса, но убеждена: начинать надо с него. Да-да: с простейшей зарядки на коврике перед телевизором. Это психологически правильно: после месяца регулярных физических упражнений в комфортной обстановке, где никого не нужно стесняться, вы почувствуете, как ваши мышцы стали более упругими, а тело — послушным. Вы обретете уверенность, с которой придете в зал, где начнёте думать не о своих комплексах, не о том, как бы найти футболку подлиннее, чтобы прикрыть толстую попку, а о том, как побаловать себя приятными ощущениями от новых физических упражнений. Научитесь ловить кайф от «физо», и только потом идите «в люди», то есть, в спортзал! И никак не наоборот! Наоборот вы уже делали, поэтому до сих пор и таскаете на себе килограммы мерзкого жира. Зарядку нужно делать 3 раза в неделю через день: «понедельник-среда-пятница» или «вторник-четверг-суббота». Не чаще, но и не реже! Этот самый простой вид физических нагрузок способен дать необходимый толчок к построению нового тела. Казалось бы, что может быть сложного в том, чтобы выйти из маршрутки на парочку остановок раньше и пройтись немного пешком? Однако все слышали, что это полезно, но никто почему-то не делает. Я долго задавала себе вопрос: почему так? Куда уж проще — встань, пройдись, получи результат, совместив приятное с полезным! Все знают, никто не делает. И лишь недавно нашла ответ: мало кто на самом деле верит в действенность простых мер! Соглашаются, кивают головками: да-да, прогулки полезны, но про себя решают: да ну, не может быть, чтобы такая элементарная вещь работала! И тратят бешеные «тыщи» на антицеллюлитные обертывания, миостимуляции, LPG слово у всех на слуху, но мало кто знает, как расшифровывается эта аббревиатура, я вот только в процессе написания книги посмотрела — метод назван в честь изобретателя Louis Paul Guitay и прочую лабуду, которая НЕ РАБОТАЕТ! Скажи им, что для похудения нужно дотянуться левой пяткой до правого уха и, простояв так 3 дня, укусить поочерёдно локти, и тогда весы покажут сразу же идеальный вес — в это поверят все. Ну как же, ведь это почти невозможно, а значит, очень эффективно — вот она психология, её негативный аспект! Ну, не обидно ли? Ещё как работают на благо вашего организма и физической формы. Если вы не гуляете, то начните. В любую свободную минуту ходите пешком быстрым шагом. Что такое «быстрый шаг»? Это тот шаг, при котором учащается пульс. Не вальяжный и созерцательный променад, а бодрый и энергичный шаг! Не стесняйтесь размахивать руками! Не получается выкроить час по утрам? На работу — к 9, а до этого еще ребенка в школу или в садик «закинуть» нужно? Ее метод похудения наносит тройной удар по лишним килограммам: меняет вредные привычки в питании на полезные, дает понятную систему занятий дома и в тренажерном зале, учит смотреть на мир дерзким взглядом подтянутой и знающей себе цену. Лена твердой рукой ведет читателей к цели: стройной и эффектной фигуре. Долой лишние килограммы, даешь заветный рельеф! Название: Я тебя похудею Автор: Лена Миро Серия: Идеальная фигура Год издания: 2013 Страниц: 152 Формат: fb2, txt, epub Размер: 36.